歡迎來到《相逢寧靜中》~
讓我們在寧靜中，看見真我，更新生命。

現在，請找到一個安靜的獨處空間，輕輕閉上眼睛~

請調整到舒服的姿勢，掌心向上~
在舒緩的音樂聲中，慢慢放鬆我們的身，心，靈，
同時緩慢地做幾次深呼吸練習~
直到完全沉浸於內在的寧靜之中。

請和至高者安靜的坐在一起，
邀請祂的神進入我們的心靈深處，
去看看那些被刻意遺忘的各種創傷…

這些深埋的創傷如毒瘤一般，
在悄悄侵害着我們的身心靈，
擾亂着我們內在的秩序，也阻礙着我們與至高之愛，
與人、與自己建立更深的關係。
甚至可能在無意識中，成為傷害他人的武器。

當過去的某個經歷浮現時，去留意自己的感受、給它命名。

把這些感受一一告訴至高者，毫不隱瞞真實的自己。

也問問祂：當我受傷的時候，你在哪裡～
聽聽祂的因應與安慰。

祂在書上說過許多次「不要害怕！」
而我們的傷口，正是祂恩寵的進入點。
在祂炎炎的愛火之中，我們壓抑許久，
以為已經遺忘的一切，都會在這愛火中被安撫與結痂。

不要害怕向祂完全地敞開自己。
在祂一次次的光照中，我們內在的黑暗終會被驅散，
光明與溫暖，也將長久的停留在我們心中。

祝你平安~
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