各位朋友，歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至高者正以慈愛的目光，注視着你，
如同溫暖的陽光，將你自動換行。

我和自己的關係好嗎？我愛自己嗎？

在我日常的生活裡，我是怎樣愛我自己的？
現在，我和你分享幾段卓別林的詩歌：當我開始真正愛自己。
…
當我開始真正愛自己，
我不再揮霍自己生命和時間，
不再去擘畫波瀾壯闊的未來。
今天的我，
只做能為我帶來喜悅和幸福的事，
做那些我所熱愛，
且能鼓舞我心的事情，
用我特有的方式，
按照我自己的節奏。
今日，我知曉這叫做「簡單」。
…
當我開始真正愛自己，
我不再總想做到永遠正確，
從那時起，我犯錯的時候反而更少了。
現在，我發現，那就是「謙遜」。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮。
如今，
我只活在這一切正在發生的當下。
今天，我活在此時此地，
如此日復一日，
而我稱這為「圓滿」。
…
我們無需再害怕生命中的爭論、衝突，
或是任何出現在與我們自己或與其他人之間的問題。
因為即使是星星也會有碰撞在一起的時候，
而從它們的撞擊中，新的世界將會誕生。
今天我知道，這就是「生命」。

默默體會這些句子，哪裡觸動了你？
有什麼經驗浮現出來嗎？
我愛自己嗎？
或者我在哪裡不夠愛自己嗎？
我愛自己的方式是否可以做些調整？
至愛者怎麼看這樣的我，看我的作為？
可以嘗試和至愛者交談，如同好朋友之間交談一樣。

邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中，
在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。
尤其是當再次遇到挑戰時，
特別提醒自己：當下這份經驗，我可以選取回到愛中。

祝你平安。
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圖：1962年暑假，耶穌肋傷會趙秀容修女等進入新竹後山協助傳教