各位朋友，欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

现在，我邀请你找一个安静的空间，
调整舒服的姿势，微微闭上双眼，
自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。

请相信，至高者正以慈爱的目光，注视着你，
如同温暖的阳光，将你自动换行。

我和自己的关系好吗？我爱自己吗？

在我日常的生活里，我是怎样爱我自己的？
现在，我和你分享几段卓别林的诗歌：当我开始真正爱自己。
…
当我开始真正爱自己，
我不再挥霍自己生命和时间，
不再去擘画波澜壮阔的未来。
今天的我，
只做能为我带来喜悦和幸福的事，
做那些我所热爱，
且能鼓舞我心的事情，
用我特有的方式，
按照我自己的节奏。
今日，我知晓这叫做“简单”。
…
当我开始真正爱自己，
我不再总想做到永远正确，
从那时起，我犯错的时候反而更少了。
现在，我发现，那就是“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑。
如今，
我只活在这一切正在发生的当下。
今天，我活在此时此地，
如此日复一日，
而我称这为“圆满”。
…
我们无需再害怕生命中的争论、冲突，
或是任何出现在与我们自己或与其他人之间的问题。
因为即使是星星也会有碰撞在一起的时候，
而从它们的撞击中，新的世界将会诞生。
今天我知道，这就是“生命”。

默默体会这些句子，哪里触动了你？
有什么经验浮现出来吗？
我爱自己吗？
或者我在哪里不够爱自己吗？
我爱自己的方式是否可以做些调整？
至爱者怎么看这样的我，看我的作为？
可以尝试和至爱者交谈，如同好朋友之间交谈一样。

邀请你，把默想中的果实，带到接下来的生活中，
在自己的思、言、行为中，慢慢扎根。
尤其是当再次遇到挑战时，
特别提醒自己：当下这份经验，我可以选取回到爱中。

祝你平安。
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图：1962年暑假，耶稣肋伤会赵秀容修女等进入新竹后山协助传教