各位朋友，歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至高者正以慈愛的目光，注視着你，
如同溫暖的陽光，將你自動換行。

現在，我和你分享一首來自亞西西的方濟各的詩歌：「創造頌歌」。
讓我們在這首詩裡，感受讚美和感恩。

溫柔地感覺到，仿佛在我心中，正在謙卑地，產生着慈悲仁愛。
親切地感知到，我不再孤身一人，而是屬於這廣闊無邊的生命。
那樣慷慨地閃耀在我四周：這是至愛者的饋贈，和至愛者的博愛。
至愛者賜予我們天空和明星太陽兄弟和月亮姐妹；
土地母親，帶來果實、草地和鮮花火焰，
風兒，空氣，還有淨水，生命的來源，都來自祂的創造。
這是至愛者的饋贈，和至愛者的博愛。
這是至愛者的饋贈，和至愛者的博愛。

我是一個心懷感恩的人嗎？
在日常的不容易的生活中，
我們可能不容易去感恩，不容易感受到美好的事。
然而，只要我們舉目四望，宇宙萬物，
一切都為我們而造，一切都是那麼美好，
讓我們油然而生感恩之情。

我可以和亞西西西的方濟各一樣，獻上我的讚美和感恩。
也可以向至愛者獻上我自己的感恩之歌。
也可以嘗試和至愛者交談，
如同好朋友之間交談一樣。

邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中，
在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。
尤其是當再次遇到挑戰時，
特別提醒自己：
當下這份經驗，我可以選回到愛中。

祝你平安。
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Image : Valley of the ‘Canticle of the Sun’ – Assisi, Italy