各位朋友，欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

现在，我邀请你找一个安静的空间，
调整舒服的姿势，微微闭上双眼，
自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。

请相信，至高者正以慈爱的目光，注视着你，
如同温暖的阳光，将你自动换行。

现在，我和你分享一首来自亚西西的方济各的诗歌：“创造颂歌”。
让我们在这首诗里，感受赞美和感恩。

温柔地感觉到，仿佛在我心中，正在谦卑地，产生着慈悲仁爱。
亲切地感知到，我不再孤身一人，而是属于这广阔无边的生命。
那样慷慨地闪耀在我四周：这是至爱者的馈赠，和至爱者的博爱。
至爱者赐予我们天空和明星太阳兄弟和月亮姐妹；
土地母亲，带来果实、草地和鲜花火焰，
风儿，空气，还有净水，生命的来源，都来自祂的创造。
这是至爱者的馈赠，和至爱者的博爱。
这是至爱者的馈赠，和至爱者的博爱。

我是一个心怀感恩的人吗？
在日常的不容易的生活中，
我们可能不容易去感恩，不容易感受到美好的事。
然而，只要我们举目四望，宇宙万物，
一切都为我们而造，一切都是那么美好，
让我们油然而生感恩之情。

我可以和亚西西西的方济各一样，献上我的赞美和感恩。
也可以向至爱者献上我自己的感恩之歌。
也可以尝试和至爱者交谈，
如同好朋友之间交谈一样。

邀请你，把默想中的果实，带到接下来的生活中，
在自己的思、言、行为中，慢慢扎根。
尤其是当再次遇到挑战时，
特别提醒自己：
当下这份经验，我可以选回到爱中。

祝你平安。
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Image : Valley of the ‘Canticle of the Sun’ – Assisi, Italy