因父及子及聖神之名，阿們

首先邀請你為天主留一個位置，
邀請他坐在你的旁邊和對面，
接著你可以找一個幫忙你進入祈禱的姿勢，
可以嘗試後背挺直、雙肩放鬆，
輕輕地閉上雙眼，
做幾個深呼吸，使自己的內心放鬆下來。

想像我們的好天父，正在以慈愛的目光注視著你，
邀請你在一呼一吸之間去感受他，
此時此刻的臨在，以及他愛的陪伴。

祈求天主，
讓我看清今天他賜給我的種種禮物與恩寵，
譬如一夜安眠、來自一位朋友令人欣慰的電話、
完成了一件棘手的事情、
某人向我說了一句讚賞的話….
為心中呈現出來的每一件禮物，
都花一點點時間，表達感謝與讚美。

祈求天主光照我，讓我看到我說話時的動機。
也求天主顯明我內心那些被虛榮或私慾遮蔽的真相。

「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」
言語的力量是巨大的，它可以溫暖人心，也可以傷害他人。

回顧我和家人的對話，我與父母的語氣和態度是怎樣的？
與伴侶是怎樣交流對話呢？
對待子女的言語態度又是如何呢？
是強硬？諷刺？冷漠？還是溫和呢？

在工作上與同事領導下屬又是如何溝通的呢？
是出於善意？還是其他隱藏的動機？
是帶著急切想要說服對方的衝動？還是願意傾聽的平靜？

我為什麼用這樣的語氣和態度說話呢？
我說話的洞動機是什麼？
我發出的語言使我內在趨向天主具有信、望、愛的部分？
還是引我困在世俗的思想、欲求、偏執之中呢？

與主聊一聊，一起探討一下事情的根源，
聆聽天主是如何看待這件事的？
他對我有什麼邀請呢？
與天主聊完以後，我是否覺察到那個真實的自己？

為自己溫暖人心對他人有幫助的言語，向天主表達感謝。
爲自己言語上對他人的傷害向天主表達懺悔。

聖經上說，親切的語言猶如蜂蜜，使心靈愉快，使筋骨舒暢。

慈愛的天父求賜我溫良的口舌，使我以智言慧語滋潤鄰人的心。
最後，我們以天主經結束今天的祈禱：

我們的天父，
願祢的名受顯揚；
願祢的國來臨；
願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。
求祢今天賞給我們日用的食糧；
求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；
不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。
阿門

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圖：曾在台灣服務五十餘年的趙開先修士

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