歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己領受智慧。

現在請你選擇一個舒服的坐姿，
輕輕地閉上眼睛，緩緩地吸氣、呼氣。
意識到自己的呼吸，
善牧說當我祈禱時要進入我的內室，
關上門向在暗中之父祈禱，
我的父在暗中看見必要報答我。
我靜下心來潛入我心底的聖堂。

想一想生活中我是否經常面帶笑容呢？
我是否常常感到喜樂呢？
我在喜樂感恩中分享給善牧。

現在我回憶起最近經歷的負面的經驗，
求善牧幫助我看到我是否太過關注自己的負面感受，
而忽視了這些經驗當中的恩典呢？

在這些經驗中有哪些隱藏的喜樂和感恩的恩寵呢？
放輕鬆自己的身體，使自己更加愛笑和喜樂，
你是善牧的珍寶，你的存在是有意義和價值的。
你閃閃發光把微笑帶給身邊的人。
別忘了祂一直與你同在，所以要常常保持喜樂。

慢慢的睜開雙眼，
微笑起來，把微笑帶到今天的生活中，
在喜樂中豐富生命，為主作證！

祝你平安！
+ 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

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