歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己領受智慧。

我今天邀請你一起練習，
以身體的姿勢向光明者表達自己。

首先，請你找一個安靜的地方。
閉上眼睛，調整呼吸。
從頭到腳覺察你身體每一個部位的感受。

現在邀請你挺直後背，雙手放鬆。
想像你現在來到了光明者面前。
請輕輕抬起雙手，讓手掌與地面平行。
緩緩地將雙手在你面前舉起，
再輕輕地將手心轉向上方，
把連在一起的手指分開來，
把頭緩慢地做仰首朝天的動作。
此刻就用你這個身體的姿勢，
來表達你願為光明者獻上自己。

如果你現在的眼睛是閉著的，這時請你慢慢地睜開。
意識光明本身的臨在。
再用這個姿勢來向光明表達你此刻的意願。
光明者，我願把我自己完全奉獻於你。
保持這個姿態，在這份情誼中稍作停留。

請你的雙手恢復到原先的姿態，把頭低下來。
面向水平休息片刻，
在休息中回味此處無聲的深情表白。

在今天的生活中，你可以多做幾次。
每一次所做的動作和身體的姿勢，
是在向光明者表達你的敞開、信賴和渴望。

祝你平安！
+ 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

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