因父、及子、及圣神之名，阿门！
今天我们意识省察的主题是“愧疚”。

家人们主内平安，
邀请你和往常一样，
找一个安静且不被打扰的空间，
并且找一个适合你进入祈祷的姿势。
轻轻地闭上双眼，
想像耶稣就在你的旁边，
默默地陪伴着你。
用你自己喜欢的方式，
使自己放松平静下来。

感恩
接下来，邀请你回顾过去的一周，
你领受了哪些大大小小的恩惠，
让感激之情如同溪水一样，从你内缓缓涌出。

求恩
接下来，我祈求圣神带领我开放自己的内心，
在过往的生命中，因为自己人性的脆弱，
我或多或少伤害过身边的人，
请你同我一起回顾并面对这些忧伤，
赐下恩宠去修复这些遗憾和裂痕。

回顾
接下来，邀请圣神带领你回顾，
在过往的生命中，
回忆起哪个人你会不由自主地产生愧疚之情，
这个人可能是你熟悉的人，也可能是久未联系的朋友，
或是已经离世的亲人，让这个人自然地浮现出来。

现在想像这个人就坐在你的面前，
再一次见到他，你有何感受？

细细观察他的面容，听一听他的声音，
感受一下他想对你说些什么？

听了他对你说的话，你想对他说些什么？

当你尽量表达后，听一听他对你有何回应？

和好
现在，想像天主来到你和这个人面前，
对于你刚才的修和，看一看天主对你有何表示？

现在，重新细细观看这个人的面容，你有何新的发现？
听一听现在的他，想对你说什么？

展望
最后，聆听天主为了让你与人和好，
活出更加自由的生命，对你今后的生活有何具体的召唤？

让我们以天主经结束今天的意识省察。

我们的天父，
愿祢的名受显扬；
愿祢的国来临；
愿祢的旨意奉行在人间，
如同在天上。
求祢今天赏给我们日用的食粮；
求祢宽恕我们的罪过，
如同我们宽恕别人一样；
不要让我们陷于诱惑；
但救我们免于凶恶。

阿门。
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