因父、及子、及聖神之名，阿門！

邀請你找一個安靜的環境，
一個讓自己感到舒服的姿勢。
閉上眼睛，慢慢地放鬆身體的各個部位。
此時此刻，那位超越你能力的、更偉大的存在，
就和你在一起。試着做幾次深呼吸，
在一呼一吸之間，感受祂的臨在。
在這份寧靜中，體驗祂愛的懷抱。

留意此時此刻你內心所擁有的感恩。
不論大事、小事，
邀請你與這位更偉大的存在者分享你的喜悅，
獻上你的感恩。

今天我們省察的主題是「留意你的思想」。

一個人有什麼樣的思想，
就有什麼樣的生活。
思想決定我們的人生。
思想會影響我們的情緒，
情緒與我們身體的健康緊緊相連。

讓我們留意這一周中
當我們用積極樂觀的思想
去面對所遇到的人或事實
你的感受和體會如何？
你的內心結出了怎樣的果實？
是喜樂、平安或是忍耐？

當你面臨痛苦困境的時候，又有怎樣的思想？
這些思想是否捆綁束縛了你的心？
讓你沒有自由失去平安？
留意這些負面思想對你的影響。

也許在逆境中主的話語會不斷地在你的腦海中出現，
祂賜給疲倦者力量，
賜給無力者勇氣，
少年人能疲倦困乏，
青年人能失足跌倒，
然而仰望上主的必獲得新力量。
祂的話語讓你的生命能夠重新得力，
也留意這樣的時刻帶給你的欣喜。

將這一周內引起你波動大的思想與天主談一談。
對於來自祂聖善的思想，
我們向天主獻上真誠的感謝；
如果發現某個不自由的思想影響着你，
祈求天主的幫助和眷顧。

祈求主，讓我們在祂的恩典中繼續前行，
讓我們在各種機遇中，不斷地默思祂的話語
讓祂的話語成爲我們步履前的明燈、路塗上的指引。

願光榮歸於父、及子、及聖神；
起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。
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