因父、及子、及圣神之名,阿门!

邀请你找一个安静的环境,
一个让自己感到舒服的姿势。
闭上眼睛,慢慢地放松身体的各个部位。
此时此刻,那位超越你能力的、更伟大的存在,
就和你在一起。试着做几次深呼吸,
在一呼一吸之间,感受祂的临在。
在这份宁静中,体验祂爱的怀抱。

留意此时此刻你内心所拥有的感恩
不论大事、小事,
邀请你与这位更伟大的存在者分享你的喜悦,
献上你的感恩。

今天我们省察的主题是“留意你的思想”。

一个人有什么样的思想,
就有什么样的生活。
思想决定我们的人生。
思想会影响我们的情绪,
情绪与我们身体的健康紧紧相连。

让我们留意这一周中
当我们用积极乐观的思想
去面对所遇到的人或事实
你的感受和体会如何?
你的内心结出了怎样的果实?
是喜乐、平安或是忍耐?

当你面临痛苦困境的时候,又有怎样的思想?
这些思想是否捆绑束缚了你的心?
让你没有自由失去平安?
留意这些负面思想对你的影响。

也许在逆境中主的话语会不断地在你的脑海中出现,
祂赐给疲倦者力量,
赐给无力者勇气,
少年人能疲倦困乏,
青年人能失足跌倒,
然而仰望上主的必获得新力量。
祂的话语让你的生命能够重新得力,
也留意这样的时刻带给你的欣喜。

将这一周内引起你波动大的思想与天主谈一谈。
对于来自祂圣善的思想,
我们向天主献上真诚的感谢;
如果发现某个不自由的思想影响着你,
祈求天主的帮助和眷顾。

祈求主,让我们在祂的恩典中继续前行,
让我们在各种机遇中,不断地默思祂的话语
让祂的话语成为我们步履前的明灯、路涂上的指引。

愿光荣归于父、及子、及圣神;
起初如何,今日亦然,直到永远。

阿门。
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