歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。
今天我們分享的主題是“慷慨”。

首先，邀請你找一個不受打擾的空間，
找一個舒服的姿勢坐下，輕輕閉上自己的眼睛，
打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。
現在，邀請你放鬆自己的身體，
從頭到腳，放鬆身體的各個部位，
留意一下哪個地方感到緊繃或者不適？
關照一下此時此刻，身體的這個部位想對你說些什麼？
停留一會，關照它的需要。

現在，邀請你回顧一下，在你過往的生命中，
何時你感受到了他人對你的慷慨，
這份慷慨可能來自家人朋友，也可能來自陌生人，
讓這些經驗自然涌出。

當你被他人慷慨對待時，你有怎樣的感受？
是溫暖、感恩、幸福或是其他，
請你用合適的詞語命名當時的感受。

現在，邀請你來到愛你的至高者面前，
將你剛才的體驗和感受向至高者表達出來，
你可以留意一下，
至高者通過你過往被慷慨對待的經驗，有什麼話想要對你說？

現在，試着留意一下，你對慷慨有哪些新的發現？

在你的生活中，你內心想要對誰更加慷慨呢？
為此，你可以具體做些什麼來實踐呢？

你可以向愛你的至高者祈求慷慨這份恩典，
幫助你在接下來的生活中得以實現！

邀請你在接下來的一天中，繼續做這個練習，
在慷慨中更加體驗生命的廣度和深度，

祝你平安
+ 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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圖：新事社服中心 寒冬送暖外籍漁工