欢迎来到相逢宁静中，
让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。
今天我们分享的主题是“慷慨”。

首先，邀请你找一个不受打扰的空间，
找一个舒服的姿势坐下，轻轻闭上自己的眼睛，
打直脊柱，双肩放松，下巴内收。
现在，邀请你放松自己的身体，
从头到脚，放松身体的各个部位，
留意一下哪个地方感到紧绷或者不适？
关照一下此时此刻，身体的这个部位想对你说些什么？
停留一会，关照它的需要。

现在，邀请你回顾一下，在你过往的生命中，
何时你感受到了他人对你的慷慨，
这份慷慨可能来自家人朋友，也可能来自陌生人，
让这些经验自然涌出。

当你被他人慷慨对待时，你有怎样的感受？
是温暖、感恩、幸福或是其他，
请你用合适的词语命名当时的感受。

现在，邀请你来到爱你的至高者面前，
将你刚才的体验和感受向至高者表达出来，
你可以留意一下，
至高者通过你过往被慷慨对待的经验，有什么话想要对你说？

现在，试着留意一下，你对慷慨有哪些新的发现？

在你的生活中，你内心想要对谁更加慷慨呢？
为此，你可以具体做些什么来实践呢？

你可以向爱你的至高者祈求慷慨这份恩典，
帮助你在接下来的生活中得以实现！

邀请你在接下来的一天中，继续做这个练习，
在慷慨中更加体验生命的广度和深度，

祝你平安
+ 收听《相逢宁静中》完整录音 https://link.chtbl.com/FullLife

+ 如果您觉得受益，欢迎分享福音 +

图：新事社服中心 寒冬送暖外籍渔工