歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中與至高者，
從相識、相知，到相愛。

那不是言，也不是語。
不是心與心的交流，也不是眼神與眼神的交流，
那是怎樣的交流呢？
今天讓我們一起來體驗一下，
經驗那超越時空的交流。

我邀請你現在到一個安靜可以祈禱的地方，
找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在自己身邊，
然後找一個舒適的坐姿坐好。
雙手自然放在腿上，手心向上，輕輕地閉上自己的眼睛，
雙肩放鬆，手腳不用力，額頭自然緩慢地舒展開，
按照自己的節奏做幾次深呼吸，
隨著每次呼吸，讓自己的身體更加放鬆。

我們不用語言去表達我們，
因為在我們舌頭上位發言，他已經知曉周全。
讓我們放下自己的語言，懷著信德，
安靜在此刻。

我們不用心向至高者表達我們的需要，
因為我們知道，
他是洞察人心和肺腑的至高者，他知道我們的心思意念。

讓我們放下我們所有的心思，
包括正念的，負念的，統統一一放下，
只停留在他的同在當中。

我們也不用想像力與至高者交流，
因為他超越我們能想到的一切，
只有一個至高者和眾人之腹，
他超越眾人，貫通眾人，且在眾人之中。

此時，
我邀請你放下一切想像力，相信他就臨在我們中間。
慢慢地去感覺他那無聲無息的同在，
就在安靜的當下，試著體會他用他的方式與你交流。
那是一個怎樣的方式？
超越一切語言，心思、圖像和感覺，
隨著輕音樂的聲音，你慢慢地去經驗。

如果你發現自己出現了思想，圖像或者是聲音，
請你不要去留意，不理會他，
就讓他像小鳥一樣，從我們頭頂飛過。
我們不跟隨，讓自己慢慢地回到當下。

你今天有什麼新的洞察和感受呢？或是什麼也沒有？

請你與至高者聊一聊，
聽聽他如何看待我今天的默想。

父，我別無所求，
讓你的話語，讓你的愛和光，溫暖我的心。
讓我的心中有光有愛，
願我們和我們的朋友們、家人們一起領受智慧，
並實踐在我今天的生活當中。

祝你平安
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