歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。

讓我們在輕音樂的陪伴下，覺察自己的呼吸，
吸氣時意識上主的氣息帶著光進入身體，
呼氣時意識心中的污穢隨著氣息離開身體，身體更加地放鬆。
不要刻意地追求某種的感覺，
也不要控制呼吸，可以拉長或者縮短呼吸的長度。
不要指揮身體如何呼吸，身體知道如何呼吸，
我們需要做的只是單純地領受上主的氣息。
在我們身體內自然進來，離開。
保持覺知氣息帶給身體的感受和變化。

眼睛是心靈的窗戶，
而眼神則是透過窗戶傳遞出的內心世界。
一個良善心謙的人，
那他的心底就像一方晴朗的天空，清澈、潔淨、透明，
從他眼神中流露出來的那種公正、公平的力量，
像一股股暖流，溫暖滋潤著我們的心靈，鼓舞著我們的鬥志；
他的眼神也一定充滿愛意，
嚴肅中透露著慈祥，平靜中透露著期盼，
就像一條小河流，不斷地滋養著我們的心靈。

今天我們一起來默想人子他通過眼神傳遞給我什麼？

人子抬頭一看見樹上的匝凱，對他說：
「匝凱，你快下來！因為我今天必須住在你家中。」
你默觀一個此時人子的眼神是怎樣的，
他傳遞給匝凱什麼樣的信息？如果你是匝凱你接收到什麼？

有人將一名犯姦淫的婦人帶到人子面前要定他的罪。
人子遂直起身來向婦人說：
「婦人！他們在哪裡呢？沒有人定你的罪嗎？」
邀請你接著默觀人子的眼神，
他通過他的眼神要告訴這個婦人什麼？
你從人子的眼神裏接收到了什麼？

一位患血漏病的女人，一摸他的衣服，她就被痊癒。
人子轉過身來，看著她說：
「女兒，放心吧！你的信德救了你。」
邀請你再次默觀人子的眼神，
他通過他的眼神告訴這個女兒什麼？
你從人子的眼神裏接收到了什麼？

人子轉過身來，看了看伯多祿；
伯多祿就想起人子對他說的話來：
「今天雞叫以前，你要三次不認我。」
邀請你再次默觀，
當伯多祿看到人子的眼神時，他有怎樣的感受和情緒？
人子通過眼神要傳遞給他什麼？
你又從人子的眼神裏接收到了什麼？

願你在今天的生活中也時常留意人子在看著你，
去用心感受祂，體會祂要傳遞給你什麼信息。
讓您的話語、愛和光溫暖著我的心！
讓我們的心中，有光，有愛；
願我們和我們的朋友、家人一起領受智慧，
並運用在我們的生活當中。

祝您平安！

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