歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。

我邀請你現在找一個不被打擾的空間，
你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上，
意識上主正在溫柔地注視者你，輕輕地閉上自己眼睛。
自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體。

我現在邀請你將你的注意力轉向你的腳上，心中默念：
我的雙足請讚美他，因他是溫柔慈祥的
我的腳踝請讚美他，因他是溫柔慈祥的
我的小腿請讚美他，因他是溫柔慈祥的
我的膝關節請讚美他，因他是溫柔慈祥的
我的大腿請讚美他，因他是溫柔慈祥的
我的臂部和腹部請讚美他，因他是溫柔慈祥的
依次向上，直到你心中寧靜。

語言的交流，這是最常用的交流方式之一，
我們用語言來表達自己的思想、感情和交談。
今天我們一起來與上主用我們最常用的方法與他交流。

上主 曾呼喚說：「撒慕爾！撒慕爾！」
此刻祂也在呼喚著你的名字，
你是否聽到他的召叫聲，你會如何回他他的召叫，
請你與上主聊一聊。

聽！人子對你說：來，跟隨我！
我要使你成為漁人的漁夫。
你會說人子說些什麼，真實地告訴人子，
你是否準備好，或是你還需要再準備一下，
把你的跟隨他所遇到的困難或是挑戰，請你談一談？

聽！天使的聲音：
不要害怕，因為你在上主前獲得了寵幸。
你聽到天使的話，你會對天使講些什麼？
你相信你他的話語嗎？你可以與天使對話。

你有什麼想對上主說的嗎？
如，你若願意，就能潔淨我、
達味之子，可憐我吧、
我當不起你到捨下來等等，
或是你想表達自己的渴望或是訴求，與他交流。
最後讓我們一起用人子教給我們最後的語言，
一起來結束今天的默想。

我們的天父，
願你的名受顯揚；願祢的國來臨；
願你的旨意奉行在人間，如同在天上。
求你今天賞給我們日用的食糧；
求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；
不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。
阿門

願我們心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，
祝你平安！
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