各位朋友，歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。
請相信，上主正以慈愛的目光，注視著你，
如同溫暖的陽光，將你環繞。

今天，我們一起練習意識將來。

讓你未來的事，宛如觀賞電影一樣，一幕幕在心中展開。
按部就班地觀察自己如何做、想、感受
過去的每一幕、每一連串的行為。
你不是身在其中，而只是在局外觀察。
我們祈求上主光照我們…

現在，展望一天之中將來到的事，
連那些可能發生的事也在內…
當然，你不確切知道究竟如何，
但看看那些大概會發生的事：
和某人會面、進餐、工作、下班等等…

觀察大概會發生的情況…
不要企圖改正或修飾…
單單注視、單單觀察…

現在再觀察一次那些事，
看出自己的行為（思想、感觸、反應），
看你希望事情怎樣發展？
但並不拿定主意！
只在幻象中「看到」你自己想要的模樣…

再次回到每一件你所看見的事…
覺察上主臨在於每一件事上，祂在行動…
上主要藉著你顯示給世界。
你今日遇到的每一個人，
上主要在你身上、面容上顯示給他們…

不定罪、不判斷！尤其不做什麼決定！
單單注視。
單看那些大概會發生的事，
或你願望它們發生的事…
看上主如何臨在，
如何在行動中顯露祂自己…

祝你平安

+ 如果您覺得受益，歡迎分享福音 +