歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。
現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀，
天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，
祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

現在，我們來深呼吸。
吸氣時，請吸滿天父的愛，天父的愛，
充盈在你身體的每一個角落。
呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。

天父自遠處顯現給她說:我愛你，我永遠愛你，
因此我給你保留了我的仁慈；
我要再修建你，而你必再建立起來；
你必再帶上你的小鼓，出來歡樂歌舞。

現在請默觀：
你是一個3，4歲的小孩子，
親愛的天父和你，一起迎著燦爛的陽光，
和煦的微風，帶著甜甜的笑容，
一起赤著腳，踩在灑滿陽光的草地上，
一起大笑，一起奔跑，一起舞蹈…

可愛的小熊在敲小鼓，小狐狸也拍拍手，加入了你們的舞蹈，
紅色的大尾巴真像聖誕夜明亮的燭火。
小兔子跳起了踢踏舞，小刺蝟害羞地看著你們，
你們笑著輕輕拉起牠的小手，歡迎牠加入到歡樂的舞蹈中…

現在，親愛的天父和你，爬到一棵大樹上，
靜靜地坐著，眺望遠方，
現在就這麼靜靜地感受天父的臨在，陪伴和愛吧。

除了當下之外，我什麼都不做，
存在於祂的愛內，期待祂的國來臨，
懷著信賴、歸依和感恩的心，
不言不語，無聲無息，安靜在與祂的同在中。

靜靜地將我的生命完全的呈現給祂。
無需多言多語，心與心的碰撞，
眼神與眼神的交流，沒有語言勝似語言。

用心聆聽祂是如何回應我的…

現在請你慢慢張開眼睛，
保留在你心頭溫暖和愛的感受，開啓嶄新的一天。

祝你平安！

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