歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。
今天我想同你們分享「陪伴自己」這個主題。
願慈愛的上主賜給你們每一個人關愛自己的力量…

讓我們選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，
你可以坐著或者躺著，輕輕地閉上眼睛，
全身放鬆，緩慢的調整自己的呼吸，深深地吸氣，慢慢地呼氣。
吸氣，呼氣。吸氣，呼氣,……
在一呼一吸之間，讓我們留意上主的臨在…
此時，上主溫柔慈愛的目光正在注視著你…

你可以回想一個自己或許能夠面對和接納的軟弱…
邀請上主的兒子-那位人子和你一起來面對你的軟弱。
不要怕這位人子-或許你也可以稱呼祂為師父，他說：「我是醫生。
我來不是為定罪，而是為醫治和釋放你」，
你可以稍微留意這位人子的溫柔和慈愛…

接下來我邀請你回顧一個因著這個軟弱而讓自己跌倒或犯錯的場景…
沈浸在這場景裏，體會那讓你軟弱的感覺或者情緒…
將這情緒分享給和你在一起的這位人子…

分享完後，留意自己的情緒並適當停留…
然後與祂對禱，或許你可以說：
「師傅，這就是我，我如此的軟弱，難以放下這些感覺和情緒」…
「請袮幫助我」…
你也可以問問這位師傅：「袮對我的邀請和旨意是什麼呢？請你告訴我」…

如果你得到的回應是一份挑戰，你可以繼續對禱，告訴祂你的難處是什麼…
請祂幫助你。如果你感覺到了來自於祂的平安、愛和安慰，
我邀請你停留在這美好的感覺裏…

最後，讓我們獻上感謝和讚美。

面對自己的軟弱，
願我們學會這樣去接納和關愛軟弱的自己,而不是否定自己，
讓我們敢於向上主分享自己的軟弱、尋求祂的援助，
我們必能領受從祂而來的愛，生命和祝福。

祝你平安！

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