歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。
雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。
讓我們做幾次深呼吸，
讓我們有意識地吸進上主的恩寵，
讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命；
呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。
隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。

讓我們走進內室，感受上主的臨在。
祂正在用慈祥的目光溫柔地注視著你，靜靜地陪伴著你。

邀請你試著敞開自己的心，
慢慢地走進與上主的同行中。

現在，邀請你聆聽這段和上主的對話。
我對上主說：「父啊，你對我有所求嗎？」
上主說：有的
我問上主：「那麼你要求我什麼呢？」
上主說：轉向我
我繼續問：「還有呢？」
上主說：信賴我
我問上主：「不需要我為你做什麼嗎？」
上主說：「我只要你做我的朋友。」

你感受到上主對你的所求嗎？

你願意成為上主的朋友嗎？

你會如何形容和描述當下的你和上主的關係？
上主又是如何看待祂和你的關係的呢？

邀請你與上主聊聊你們的友誼，
彼此坦誠相待，慢慢地為這份友誼加溫，你渴望嗎？

聆聽上主的回應，讓我們互相揭露自我，坦誠相對，
也許你會收穫更加平安喜樂的生命。

願我們心中有光，有愛，
祝你平安！