欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。
双手自然落在腿上。掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。
让我们做几次深呼吸，
让我们有意识地吸进上主的恩宠，
让祂的恩宠充满我们每一个细胞，充盈我们的生命；
呼出生命中的烦恼、恐惧、焦虑与担忧。
随着每一次呼气让我们更加放松。

让我们走进内室，感受上主的临在。
祂正在用慈祥的目光温柔地注视着你，静静地陪伴着你。

邀请你试着敞开自己的心，
慢慢地走进与上主的同行中。

现在，邀请你聆听这段和上主的对话。
我对上主说：“父啊，你对我有所求吗？”
上主说：有的
我问上主：“那么你要求我什么呢？”
上主说：转向我
我继续问：“还有呢？”
上主说：信赖我
我问上主：“不需要我为你做什么吗？”
上主说：“我只要你做我的朋友。”

你感受到上主对你的所求吗？

你愿意成为上主的朋友吗？

你会如何形容和描述当下的你和上主的关系？
上主又是如何看待祂和你的关系的呢？

邀请你与上主聊聊你们的友谊，
彼此坦诚相待，慢慢地为这份友谊加温，你渴望吗？

聆听上主的回应，让我们互相揭露自我，坦诚相对，
也许你会收获更加平安喜乐的生命。

愿我们心中有光，有爱，
祝你平安！