歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

今天我要帶領大家回到生命的花園裡。
首先，邀請您找個舒適的姿勢，
或坐或立或躺，讓自己的身心慢慢地放鬆下來。

上主曾用泥土造了人，現在請發揮你的想像力，
想像自己從一團泥土中被捏起，被塑造的過程，
在想像中感受這一過程。

萬有之源向你吹了一口氣，
氣息一進入你體內，你便活了過來，充滿了生命。
此時，你的感覺如何？

你慢慢地睜開了眼睛，見到了萬有之源。
想像一下祂的樣貌。

你伸出右手去觸碰生命的本源，祂也伸出手來拉你，
當你和上主的手相觸碰時，你有什麼樣的感受？

祂慢慢地把你拉起來，
左看右看覺得很好，然後把你抱在懷中。
此時，你感受如何，慢慢地告訴祂。

祂拉著你的手，在花裡散步，感受一下和祂一起散步時的感覺。

看一下你們周圍的景色，
清澈的溪流，美麗的花草樹木，
陽光穿過枝椏和樹葉的縫隙灑落在你們的身上。

有一些小動物圍繞在你們的身後、周圍。
感受一下與大自然、與動物、與祂在一起的那種和諧、寧靜、幸福和愛。

此時，你有什麼話想告訴祂，請盡情地向祂訴說。
也請聆聽祂給你的回饋。

和祂擁抱並做告別，然後慢慢的離開，回到當下！

在今後的生活當中，
歡迎你隨時回到生命的花園裡與祂相遇。
祝你平安！