欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

今天我要带领大家回到生命的花园里。
首先，邀请您找个舒适的姿势，
或坐或立或躺，让自己的身心慢慢地放松下来。

上主曾用泥土造了人，现在请发挥你的想像力，
想像自己从一团泥土中被捏起，被塑造的过程，
在想像中感受这一过程。

万有之源向你吹了一口气，
气息一进入你体内，你便活了过来，充满了生命。
此时，你的感觉如何？

你慢慢地睁开了眼睛，见到了万有之源。
想像一下祂的样貌。

你伸出右手去触碰生命的本源，祂也伸出手来拉你，
当你和上主的手相触碰时，你有什么样的感受？

祂慢慢地把你拉起来，
左看右看觉得很好，然后把你抱在怀中。
此时，你感受如何，慢慢地告诉祂。

祂拉着你的手，在花里散步，感受一下和祂一起散步时的感觉。

看一下你们周围的景色，
清澈的溪流，美丽的花草树木，
阳光穿过枝桠和树叶的缝隙洒落在你们的身上。

有一些小动物围绕在你们的身后、周围。
感受一下与大自然、与动物、与祂在一起的那种和谐、宁静、幸福和爱。

此时，你有什么话想告诉祂，请尽情地向祂诉说。
也请聆听祂给你的回馈。

和祂拥抱并做告别，然后慢慢的离开，回到当下！

在今后的生活当中，
欢迎你随时回到生命的花园里与祂相遇。
祝你平安！