歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

今天我要帶領大家做一個關於水中魚兒的想像力的操練。
首先，請您慢慢閉上眼睛，收斂心神，
意識到創造你的那位的臨在——
祂正在目不轉睛地看著你，欣賞著你。

現在請發揮您的想像力，想像自己是一條魚，在水里游來游去。

自由自在、無拘無束、毫無羈絆地游著。
感受一下魚兒在水里暢遊的那種舒適、輕鬆與自由。

偶爾快樂地吐出幾個氣泡，感受一下那種快樂與愜意。

看一下水裏的景色，
有各式各樣的珊瑚與水草，紅的、綠的、色彩斑瀾。

還有許多各種各樣的小動物，有一隻小烏龜悠閒地游過。
整個水裏，五光十色、美不勝收。

現在你的心情怎樣？給創造你的那位說一說。

回顧自己近來的生活，
在哪些場合或者和哪些人在一起，
你會像水中的魚兒一樣自由自在，輕鬆舒適？

和創造你的那位說一說，也向祂表達你的謝意！

在哪些場合，和哪些人在一起，
你會感到緊張、拘束、害怕、不自由？

和創造你的那位聊一聊，也請祂告訴自己，
以後碰到這樣的場合或者人，該怎麼辦？

最後，求祂賜給你智慧，
讓自己在任何場合中都能保持一個自由的心。

祝你平安！

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