現在我邀請你放鬆你的意志，
你將你的害怕、恐懼等一切緊張感如水一般，從你的心中流走。
放開一起壓力和固執，不需要表達什麼，成就什麼，完成什麼，
就是讓完全的放空自己，讓人子進來。

現在我邀請你放鬆精神，
把一切已經發生過的事情，讓它們都成為過去，
對將來的事情我們不必多慮。
一切都是在當下，我的心境，我的思想，任其自生自滅，
只為了與天主此刻安靜的在一起。

除了存在當下之外，我什麼不做，
存在於祂的愛內，期待祂的國來臨，
懷著信賴、歸依和感恩的心，來到天主的面前，
不悲不喜，不言不語，無聲無息，安靜在與祂的同在中。

靜靜地將我的生命完全的呈現給祂。
無需多言多語，心與心的碰撞，眼神與眼神的交流，
沒有語言勝似語言。

用心聆聽祂是如何回應我

與你一起靜聽花開花落寵辱不驚；
望天上雲捲雲舒去留無意，
有袮有我，美哉樂哉！
足矣足矣！

願我們心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！