歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，
你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，
然後找一個舒服的姿勢坐好。
雙手自然落在腿上。
掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。
雙肩下放鬆，手腳不用力。
額頭自然緩緩地舒展開。
按照自己的節奏來做幾次深呼吸。
隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

聽！跟我學吧，我是良善心謙的。
跟我學吧，我是良善心謙的。

我聽到至高者的召喚了嗎？
是否經驗過祂的良善心謙呢？
祂是如何對待友人、親人呢？
我又是如何對待我身邊的人呢？
我是否向祂敞開的心呢？

看，我立在門口敲門，
誰若聽見我的聲音而給我開門的，
我要進到他那裡，同他坐席，他也要同我一起坐席。
我是否聽到祂敲門的聲音，是否看到祂已站在我的門前呢？
用心去聽那敲門的聲音，用心眼是看看祂站立門前的樣子？

至高者，我不管袮以什麼方式找到我、敲門響我的門心，
請袮讓袮的聲音穿過我鎖上的門，
用袮柔和的愛來打開我的門。
此時我什麼也不想也不做，放鬆自己，
邀請至高者祂自由地做祂的工作。

靜靜地感受一下，祂打開和碰觸的心，
我有怎樣的感受和情緒？一一列舉出來

此時我最想對祂講些什麼呢？
不用考慮我如何說，或是我說的對不對，好不好，
直接了當地告訴祂，不加任何修飾，把我真實的想法告訴祂。

也聽祂是如何回應我，用心去感受祂的話語。

至高者，只願我心似爾心，
天上人間蝶雙飛，纏纏綿綿到永恆的國度。
請將袮的愛和光溫暖我的心，
讓我們的心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！