欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方，
你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁，
然后找一个舒服的姿势坐好。
双手自然落在腿上。
掌心向上，轻轻地闭上自己眼睛。
双肩下放松，手脚不用力。
额头自然缓缓地舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸。
随着每一次呼气，让身体更加地放松。

听！跟我学吧，我是良善心谦的。
跟我学吧，我是良善心谦的。

我听到至高者的召唤了吗？
是否经验过祂的良善心谦呢？
祂是如何对待友人、亲人呢？
我又是如何对待我身边的人呢？
我是否向祂敞开的心呢？

看，我立在门口敲门，
谁若听见我的声音而给我开门的，
我要进到他那里，同他坐席，他也要同我一起坐席。
我是否听到祂敲门的声音，是否看到祂已站在我的门前呢？
用心去听那敲门的声音，用心眼是看看祂站立门前的样子？

至高者，我不管袮以什么方式找到我、敲门响我的门心，
请袮让袮的声音穿过我锁上的门，
用袮柔和的爱来打开我的门。
此时我什么也不想也不做，放松自己，
邀请至高者祂自由地做祂的工作。

静静地感受一下，祂打开和碰触的心，
我有怎样的感受和情绪？一一列举出来

此时我最想对祂讲些什么呢？
不用考虑我如何说，或是我说的对不对，好不好，
直接了当地告诉祂，不加任何修饰，把我真实的想法告诉祂。

也听祂是如何回应我，用心去感受祂的话语。

至高者，只愿我心似尔心，
天上人间蝶双飞，缠缠绵绵到永恒的国度。
请将袮的爱和光温暖我的心，
让我们的心中，有光，有爱，
愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，
并实践在我们今天的生活当中，

祝你平安！