因父，及子，及聖神的名，阿門！
今天省察的主題是：我的變化

我邀請你去到一個安靜的祈禱空間，
找一件提醒你與天主同在的物品，放在你身旁
然後找一個舒服的姿勢坐好。
雙手自然落在腿上。
掌心向上，輕輕的閉上自己的眼睛。
雙肩向下放鬆，手腳不用力。
額頭自然緩緩的舒展開。
按照自己的節奏來做幾次深呼吸。
隨著每一次吸氣與呼氣，讓身體更加的放鬆。

今天我們省察的主題是：我的變化

首先我們用一些時間來感恩，
為最近幾周所有領受到的祝福，
不論是一個，還是兩個，是大的還是小的，都讓他慢慢的浮現出來，
例如：信仰生活中的恩惠，家庭生活中彼此的關愛，
朋友之間一句溫心的問候，都一一向天主獻上感恩。

懇求聖神和我一起來回顧最近的生活，以上主的眼光來看我的生活，
在這幾周內，我有什麼樣的變化？
如，我近幾周比之前更為寧靜嗎？更有自信嗎？還是比較懶惰？沮喪？害怕呢？
與天主一起回到那個時刻，當時我有什麼樣的感受或情緒？
這些感受和情緒把我帶向哪裡？
是帶離了上主，還是帶向祂？

將這些感受和情緒帶到天主面前，跟天主談談，
如果我的變化對我的生命有良好的影響，向祂感恩，
如果我的變化與祂的召喚是背道而馳的，向祂尋求寬恕，治癒和修和，祈求天主的幫助。
同時，聆聽天主藉著我的變化想要對我講什麼？

為明天祈求恩典，求天主給我力量幫助我過好明天的生活。
並求天主將過去我所得到的恩寵，繼續帶入到我今後每日生活中，
求天主賜予我恩寵，使我能活出，祂所創造的那個真我。

今天又是新的一天，
讓我們帶著主新的祝福，新的恩典，開始新的生命，
用我們喜歡的經文結束當下的祈禱。

願光榮歸於父及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠。
阿門