因父，及子，及圣神的名，阿门！
今天省察的主题是：我的变化

我邀请你去到一个安静的祈祷空间，
找一件提醒你与天主同在的物品，放在你身旁
然后找一个舒服的姿势坐好。
双手自然落在腿上。
掌心向上，轻轻的闭上自己的眼睛。
双肩向下放松，手脚不用力。
额头自然缓缓的舒展开。
按照自己的节奏来做几次深呼吸。
随着每一次吸气与呼气，让身体更加的放松。

今天我们省察的主题是：我的变化

首先我们用一些时间来感恩，
为最近几周所有领受到的祝福，
不论是一个，还是两个，是大的还是小的，都让他慢慢的浮现出来，
例如：信仰生活中的恩惠，家庭生活中彼此的关爱，
朋友之间一句温心的问候，都一一向天主献上感恩。

恳求圣神和我一起来回顾最近的生活，以上主的眼光来看我的生活，
在这几周内，我有什么样的变化？
如，我近几周比之前更为宁静吗？更有自信吗？还是比较懒惰？沮丧？害怕呢？
与天主一起回到那个时刻，当时我有什么样的感受或情绪？
这些感受和情绪把我带向哪里？
是带离了上主，还是带向祂？

将这些感受和情绪带到天主面前，跟天主谈谈，
如果我的变化对我的生命有良好的影响，向祂感恩，
如果我的变化与祂的召唤是背道而驰的，向祂寻求宽恕，治愈和修和，祈求天主的帮助。
同时，聆听天主借着我的变化想要对我讲什么？

为明天祈求恩典，求天主给我力量帮助我过好明天的生活。
并求天主将过去我所得到的恩宠，继续带入到我今后每日生活中，
求天主赐予我恩宠，使我能活出，祂所创造的那个真我。

今天又是新的一天，
让我们带着主新的祝福，新的恩典，开始新的生命，
用我们喜欢的经文结束当下的祈祷。

愿光荣归于父及子及圣神，
起初如何，今日亦然直到永远。
阿门