今天的省察，我们要回顾过去有过什么遗憾让自己难以放下？

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
现在，请你采取一个舒服的姿势坐下来，
闭上美丽的眼睛，缓缓地吸气、呼气，察觉到自己的呼吸。
善牧说当我祈祷时，要进入我的内室，关上门，向在暗中之父祈祷；
我的父在暗中看见，必要报答我。
我静下来心来，潜入我心底的圣堂……

回想一下过去，我有什么特别的遗憾么，过去的什么让我难以放下？

现在，我深深的吸一口气，，吸入至高者生命的气息，
想像遗憾正随着我的呼吸，一起呼了出去。

与善牧一起微笑着送走遗憾，双手握拳，感受自己正在掌控著当下的所有机会，
在善牧忠实地陪伴下，我可以为自己负责，我可以开启一段新的关系，
我正在尝试把握这新的生命机会。

我今天有机会呼吸新的空气、露出新的微笑、
品尝今天的美食、听美妙的音乐、与过去的自己和好、把我想要的新的机会，
对自己和善牧说出来。

祝福你带着新的机会在今天的生活和工作中好好的欣赏和接纳自己，
祝你平安！