歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，
閉上美麗的眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。

善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱；
我的父在暗中看見，必要報答我。我靜下來心來，潛入我心底的聖堂……

牧羊人說：我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們；
我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。
你們心裡不要煩亂，也不要膽怯。

想像此刻祂就在對你這樣說，你有何感受呢？

我再回想過往經驗中，有哪些場景、、哪些習慣我感受到了這種平安？

擁有這些平安，我想對賜予者說些什麼呢？

現在，讓我們像牧羊人賜予我們平安一樣，
我們也把這份平安賜予一些人，可以在心裡把這些人羅列出來。

祝福你帶著這份平安和寧靜，進入到今天的工作和生活當中吧。