欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

现在，请你采取一个舒服的姿势坐下来，
闭上美丽的眼睛，缓缓的吸气、呼气，察觉到自己的呼吸。

善牧说当我祈祷时，要进入我的内室，关上门，向在暗中之父祈祷；
我的父在暗中看见，必要报答我。我静下来心来，潜入我心底的圣堂……

牧羊人说：我把平安留给你们，我将我的平安赐给你们；
我所赐给你们的，不像世界所赐的一样。
你们心里不要烦乱，也不要胆怯。

想像此刻祂就在对你这样说，你有何感受呢？

我再回想过往经验中，有哪些场景、、哪些习惯我感受到了这种平安？

拥有这些平安，我想对赐予者说些什么呢？

现在，让我们像牧羊人赐予我们平安一样，
我们也把这份平安赐予一些人，可以在心里把这些人罗列出来。

祝福你带着这份平安和宁静，进入到今天的工作和生活当中吧。