歡迎大家來到相逢寧靜中,讓我們在寧靜中找到自己,領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方, 然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。掌心向上,輕輕的閉上自己眼睛。

做幾次深呼吸

讓我們有意識的吸進至高者的恩寵,讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞,充盈我們的生命;

呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。

讓我們走進內室,感受至高者的臨在。祂正在用慈祥的目光溫柔的注視著你,靜靜的陪伴著你。

讓我們想象自己在狂風暴雨的大海上,置身於大浪下十尺的深度,那裡的水域平靜無波。

邀請你試著敞開自己的心,慢慢的走進與至高者的同行中。

當你減少自己的努力,放鬆在這份寧靜中,你感受到了什麼?

靜靜地聆聽或感受至高者此刻對你的邀請是什麼?

我們的生活被波濤洶湧的水面無情的擊打著,如何學習在心中沈入十尺之下的寧靜之處呢?

我們如何鼓勵自己在內心深處放鬆呢?

那是順服至高者,並且對祂要向我們顯示的一切,開放的記號。

願我們擁有這份寧靜的生命,並實踐在今天的生活中,

願我們心中,有光,有愛,

祝你平安!

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