欢迎大家来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。

做几次深呼吸，

让我们有意识的吸进至高者的恩宠，让祂的恩宠充满我们每一个细胞，充盈我们的生命；

呼出生命中的烦恼、恐惧、焦虑与担忧。随着每一次呼气让我们更加放松。

让我们走进内室，感受至高者的临在。祂正在用慈祥的目光温柔的注视着你，静静的陪伴着你。

让我们想象自己在狂风暴雨的大海上，置身于大浪下十尺的深度，那里的水域平静无波。

邀请你试着敞开自己的心，慢慢的走进与至高者的同行中。

当你减少自己的努力，放松在这份宁静中，你感受到了什么？

静静地聆听或感受至高者此刻对你的邀请是什么？

我们的生活被波涛汹涌的水面无情的击打着，如何学习在心中沈入十尺之下的宁静之处呢？

我们如何鼓励自己在内心深处放松呢？

那是顺服至高者，并且对祂要向我们显示的一切，开放的记号。

愿我们拥有这份宁静的生命，并实践在今天的生活中，

愿我们心中，有光，有爱，

祝你平安！

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