因父、及子、及聖神之名，阿門！

現在邀請你找一個不被打擾的空間，

然後找一個適合祈禱的姿勢，慢慢的閉上眼睛，

反覆地做幾次深呼吸，讓自己的身體和心情緩慢的放鬆下來，

你可以想像天主正以慈愛的目光注視著你，

在祂愛的注視中試著讓你的身、心、靈完全的安靜下來。

在這份寧靜與平安中，邀請你花一些時間來感恩，為今天或過去一周裡所領受到的祝福，不論是大事還是小事，向天主獻上感謝。

今天我們省察的內容是面對巨人，這些巨人可能是你要面對的痛苦、疾病、困難、挫折或是一些你不願意面對的人和事情。現在邀請天主和我一起來看這一周或最近一段時間在我的生活中出現過哪些巨人，讓這些人和事自然的浮現在腦海裡。

在你的生活中出現的巨人給你帶來怎樣的影響？讓天主與我一起回顧那個時刻，我內心的情緒是怎樣的？這樣的情緒是引我走向心靈的自由，還是讓我的心靈不自由，它是引導我走向信、望、愛之路，還是與天主的旨意背道而馳？

現在把你生活中遇到的巨人帶到天主的面前，向祂訴說你對這些人和事情的害怕、恐懼或擔憂的部分，想像天主對你說：「你不要害怕！因為我救贖了你，我以你的名字召叫了你，你是我的。當你由水中經過時，我必與你在一起；當你渡河時，河水不得淹沒你；當你在火中走過時，你不致烙傷，火焰也燒不著你。」用心來聆聽天主對你的回應並祈求祂的安慰和治癒。

最後讓我們向天主祈求一份恩典，讓我們在以後的生活中能夠輕鬆的面對巨人，能夠更加依靠和信賴天主，活在祂的旨意中。

現在用我們喜歡的經文結束今天的祈禱：

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。