歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

現在我邀請你向至高者祈求，

賜給我內心的安靜和寧靜，使我停下忙碌的心，尋求、聆聽祂的聖意。

在至高者的陪伴下，讓我的心慢慢的寧靜下了，

看看在這些日子裡，什麼佔據我的心，將它一一的列出來。

從這些佔據我的心的事物當中，我是否能認出至高者的恩典呢？

哪些經驗中使我明顯感受到祂愛的臨在呢？

邀請至高者與我們一同重新回到那個經驗當中，細細的慢慢享受祂的那個屬天的愛。

當我們真的能安靜聆聽時，至高者就會對我們說話，

當我們停下來，尋求祂時，我們就能聆聽到祂，

聆聽祂會對我講些什麼？祂在什麼地方引領並在何處有邀請呢？

請你發言，你的僕人以此靜聽！

讓你的說話在我中心，生根、發芽，

請你將你的愛和光，充滿我們有心靈，

願我們心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！