欢迎大家来到相逢宁静中，

让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

我邀请你去到一个安静的地方，

你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁，

然后找一个舒服的姿势坐好。

双手自然落在腿上。

掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。

双肩下放松，手脚不用力。

额头自然缓缓的舒展开。

按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。

随着每一次呼气，让身体更加的放松。

现在我邀请你向至高者祈求，

赐给我内心的安静和宁静，使我停下忙碌的心，寻求、聆听祂的圣意。

在至高者的陪伴下，让我的心慢慢的宁静下了，

看看在这些日子里，什么占据我的心，将它一一的列出来。

从这些占据我的心的事物当中，我是否能认出至高者的恩典呢？

哪些经验中使我明显感受到祂爱的临在呢？

邀请至高者与我们一同重新回到那个经验当中，细细的慢慢享受祂的那个属天的爱。

当我们真的能安静聆听时，至高者就会对我们说话，

当我们停下来，寻求祂时，我们就能聆听到祂，

聆听祂会对我讲些什么？祂在什么地方引领并在何处有邀请呢？

请你发言，你的仆人以此静听！

让你的说话在我中心，生根、发芽，

请你将你的爱和光，充满我们有心灵，

愿我们心中，有光，有爱，

愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧，

并实践在我们今天的生活当中，

祝你平安！