歡迎來到相 逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，放在呼吸給腹 部帶來的感覺上。

覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣 的時候膨隆擴張。

在呼氣的時候，微微地往內沈。保持全然 的覺知，讓呼吸帶著你安住在當下。

我憶起福音上多次提到，人子對眾人說：「來吧！」。

我想像我聽到了這聲召喚，在今天對我而發，而我予以回應。

當若翰的兩個門徒，問人子身居何處，祂答：「來看看吧！」

我向人子談起上次見面以後我經驗過的事，－－祂顯示給我的事。

我於是想到斐理伯的話：「讓我們看看至高者吧！這是我唯一的要求。」

我是否還有什麼事情需要祂顯示給我的？

人子對祂的每個門徒說：「來吧，跟隨我！」

我自問這些年來跟隨祂，究竟有何收穫？

我安歇在人子的平安中，和祂畅聊我的心情。