欢迎来到相 逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。

现在请集中所有的知觉，将注意力放在腹部，放在呼吸给腹 部带来的感觉上。

觉察腹部随着呼吸起伏，感觉腹部在吸气 的时候膨隆扩张。

在呼气的时候，微微地往内沈。保持全然 的觉知，让呼吸带着你安住在当下。

我忆起福音上多次提到，人子对众人说：“来吧！”。

我想像我听到了这声召唤，在今天对我而发，而我予以回应。

当若翰的两个门徒，问人子身居何处，祂答：“来看看吧！”

我向人子谈起上次见面以后我经验过的事，－－祂显示给我的事。

我于是想到斐理伯的话：“让我们看看至高者吧！这是我唯一的要求。”

我是否还有什么事情需要祂显示给我的？

人子对祂的每个门徒说：“来吧，跟随我！”

我自问这些年来跟随祂，究竟有何收获？

我安歇在人子的平安中，和祂畅聊我的心情。