歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

讓我們做幾次深呼吸，

讓我們有意識的吸進至高者的恩寵，

讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命；

呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。

隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。

讓我們走進內室，感受至高者的臨在。

祂正在用慈祥的目光溫柔的注視著你，靜靜的陪伴著你。

我是否有過被接納和包容的經驗呢？

讓那些經驗和感受重新浮現出來。

哪些經驗如何對我的生命產生了影響？我是否可以從中看到至高者的臨在呢？

回顧自己的生命經驗，你在什麼時候也活出了這份接納和包容呢？

誰是我當下最需要接納和包容的人呢？

將我的那些經驗和體會和至高者敞開心扉地聊一聊，

也感受祂對我的接納、包容和鼓勵。

讓我們在這份寧靜中領受這份渴望，並實踐在我們今天的生活當中，

願我們心中，有光，有愛，

祝你平安！