圣依纳爵鼓励我们在日常生活的一切大小事物上发现天主，因为天主是生活的天主。本文作者提出两个快速而实用的练习，帮助我们在家庭生活里一同练习依纳爵灵修，在彼此的互动和分享中，认出天主无时无刻、动态活跃的临在。

依纳爵灵修鼓励我们留意我们眼前的事物。这是我喜欢依纳爵灵修的原因之一。圣依纳爵当年提出“在一切事上发现天主”的这个说法，正是邀请我们用新的眼光来看待日常生活。我们无需发明复杂时髦的新方法把天主引入我们的生活常规里；其实依纳爵灵修可以帮助我们认出天主已临在其中，随时都在。

就这一点来说，依纳爵灵修非常适合家庭成员一起来操练。如果你觉得（我常常觉得）生活已经被许多事务填满，实在无法再加任何东西进来了，别担心；依纳爵灵修能完美地嵌入最忙碌的常规里。这里提供两个快速，受依纳爵启发的练习，它能鼓励你和你的家人认出天主无时无刻、动态活跃的临在。

一、三件事

如果我问：“说出三件今天让你开心的事”，你会怎么说？如果我问：“说出今天让你开心的三件小事”，你又会如何回应？

这两个问题都很适合在家庭里讨论。无论你们在餐桌上，或在从学校回家的车里，几乎每个人都能想到三件让今天变得更好的事。加上“小”这个形容词往往更能引人反思，让我们超越一般较明显的事物（如朋友，健康，家庭）而注意到在当下没有留意的更小的事情。也许是朋友在休息时间跟你分享洋芋片，雨后清新的气味，出门散步时看到的可爱小狗。这些提问都给我们一个留意的理由：邀请我们暂停一下，回顾我们的经验，甚至在最难熬的日子里也能认出这些小确幸，在我们所见的各处都有天主的指纹。

 二、我喜欢你的什么

每晚睡前，我和我先生会分享一件我们喜欢对方的事。我们几乎婚后就开始这样做，用这样赞赏对方的语气来结束一天，是很棒的方法。通常这是透过当天的经验引发的：“真感谢你帮我修了电脑”，或“当我压力大的时候，谢谢你给我很大的安慰和支持。”

这练习不只是为配偶，我和我先生每晚也会跟孩子们说一件我们喜欢他们的事。用肯定对方的好事来结束一天是非常务实的作法。就算在睡前几小时家里出现紧绷的氛围，也可以用简单而有意义的方式说出你喜欢他/她的一件事来重建关系。这是另外一种简单有效的方法来肯定和我们一同分享生活的人，并能在他们身上认出天主的美善。

那，你和家人又是如何练习依纳爵灵修的呢？

撰文：Ginny Kubitz Moyer， 图：National Cancer Institute