歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來， 閉上美麗的眼睛，緩緩地吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。 善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 讓我們找到一個舒服的姿勢，可以坐著或者躺著， 閉上眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，吸氣、呼氣、吸氣、呼氣…… 周圍的一切都安靜了下來，我感受到我心臟的跳動

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 讓我們找到一個舒服的姿勢，可以坐著或者躺著， 閉上眼睛，緩緩地吸氣、呼氣，吸氣、呼氣、吸氣、呼氣…… 周圍的一切都安靜了下來，我感受到我心臟的跳動

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 讓我們找到一個舒服的姿勢，可以坐著或者躺著， 閉上眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，吸氣、呼氣、吸氣、呼氣…… 周圍的一切都安靜了下來，我感受到我心臟的跳動

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 讓我們找到一個舒服的姿勢，可以坐著或者躺著， 閉上眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，吸氣、呼氣、吸氣、呼氣…… 周圍的一切都安靜了下來，我感受到我心臟的跳動

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂讓身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知拓展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著身體的整體感

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 我輕輕走進我心底的內室和聖堂， 靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到真實的自己，認識至高者，領受智慧。 我邀請大家採取舒適的坐姿，閉上眼睛，放慢呼吸， 聆聽周圍的聲音，感受至高者於萬事萬物的臨在

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展至身體的其它部位。 輕輕走進心底的內室和聖堂

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到真實的自己，認識至高者，領受智慧。 我邀請大家採取舒適的坐姿，閉上眼睛，放慢呼吸， 聆聽周圍的聲音，感受至高者於萬事萬物的臨在