歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。

我邀請你去到一個安靜的地方，
你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁，
然後找一個舒服的姿勢坐好。
雙手自然落在腿上。
掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。
雙肩下放鬆，手腳不用力。
額頭自然緩緩地舒展開。
按照自己的節奏來做幾次深呼吸。
隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。

在我們的生活中，總會遇到形形色色的一些人，
有些人尖酸刻薄，自私自利，冷漠無情等，讓我們不喜歡的樣子，
面對這些人或事的時候，多時我們會選擇選擇以牙還牙，
針鋒相對在不知不覺間，慢慢地自己變在了自己討厭的樣子。
今天就上我們一起來默想一下，自己是如何被這些負能量所左右的。

我現在邀請你回想你自己討厭的人，或是事件，
把他們一一例舉出來？

當我們回想起這些人或是事的時候，
我是否可以看到我為他們貼了很多負面的標籤？
有哪些負能量或錯誤信念，錯誤解讀在影響我？

想想，我失去了什麼？
人子說：願你們平安。
我們的心中有平安嗎？
用心去感受人子所賜的平安，
這份平安和我心中的負能量有什麼不同。

此時，你有怎樣的心情，你什麼說對人子講的嗎？
請與他聊一聊，看看他是如何回應你？

人子，讓我們保持你創造我時，
那良好的品格，不被負面能量所左右，
真正活出你創造我的模樣。

人子，讓我們的心中，有光，有愛，
願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，
並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！
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