因父，及子，及聖神之名，阿門。 邀請你和平時一樣，找一個安靜且不被打擾的空間， 找一個適合自己進入祈禱的姿勢， 旁邊或對面為耶穌留一個位置， 有意識地感受祂的臨在， 並沉浸在與祂單獨在一起的美好時光中，

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂， 靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂，靜下心來

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂， 靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇。 人子決定要到耶路撒冷去，對跟隨祂的學生們說， 每個動物都有自己的巢穴，而自己卻沒有棲身之所。 又對那些準備先處理好其它事情再跟隨祂的人說， 在跟隨祂回父家的路上，不可回頭看。 人子在地上沒有安身之所，常常在學生和朋友家借宿， 也明知前面的路上要飲苦杯，卻決意前行。 沒有棲身之所會讓祂覺得不安全，孤獨和恐懼嗎？ 怎樣的力量支持祂前行？ 我來到祂的面前與祂聊一聊，問問祂的感受。 回顧我最近的經歷，有沒有什麼事情常常在我心頭， 讓我煩擾、覺得不安全，忍不住要回頭看呢？ 和祂聊一聊我的憂慮。 聆聽人子對我的回應，特別感受祂所賜予我的那份安全感， 也懇求祂將這份信賴的恩典注入到我今天的生活中。 願我們都在父的家裡找到棲身之所和前行的動力。 祝你平安！ Image by Leonid Afremov

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂， 靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂

因父、及子、及聖神之名，阿門！ 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你天主與你同在的物品，放在自己身邊。 現在找一個舒適的姿勢，可以坐著，也可以平躺在床， 輕輕閉上眼睛，意識自己的每一次呼吸，使自己安靜下來。 隨著一呼一吸，漸漸意識自己身體的各個部位， 從腳到頭部都一一來感謝贊美天主

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 想像有一陣微風吹來，感受微風吹有自己的皮膚上， 有柔軟，感受呼吸的平緩。 將意識，放在呼吸之上。 呼氣時，身體所有的不適逐漸排出

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。意識至高者的臨在

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 意識至高者正在溫柔地注視者你，輕輕地閉上自己眼睛

歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛