因父及子及聖神之名，阿們。 我們今天省察的主題是「逾越的生命」。 首先，讓我們調整自己的身體和心靈， 進入到意識省察的狀態。 在逾越節日的喜慶中， 我們獻上感恩

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主從相識、相知、到相愛。 今天，我和你一起進入內心， 不用語言和肢體交流，用心與心試著與上主交流

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱

歡迎來到《相逢寧靜中》， 愛你的牧羊人已經在默默地陪伴著你。 接下來我們一起來度過這個靜謐的時刻， 調整一下自己的身體坐姿， 讓自己的身體可以或坐或躺，保持舒服和放鬆的狀態； 用呼吸的節奏帶動自己的思緒慢下來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 你可以找一個安靜的地方， 當你的身體可以舒服，放鬆地坐好了， 開始把注意力放在呼吸上，復習一次感覺身體的練習

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 首先，我邀請你找一個不受打擾的空間， 閉上自己的眼睛， 有意識地放鬆你的頭部、面頰、肩膀、背部

因父及子及聖神之名， 阿門 今天我們要一起省察的主題是「為何而感恩」。 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。 然後以一個舒適的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕的閉上眼睛。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧， 領受生命。 今天我們分享的主題是「安葬」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢， 保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛。 額頭自然緩緩舒展開來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧， 領受生命。 今天我們分享的主題是「洗腳」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢， 保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛。 額頭自然緩緩舒展開來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧， 領受生命。 今天我們分享的主題是「孤獨」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢， 保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛。 額頭自然緩緩舒展開來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「逃避」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛， 額頭自然緩緩舒展開來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「欣賞自己」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛， 額頭自然緩緩舒展開來