因父及子及圣神之名，阿们。 我们今天省察的主题是“逾越的生命”。 首先，让我们调整自己的身体和心灵， 进入到意识省察的状态。 在逾越节日的喜庆中， 我们献上感恩

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主从相识、相知、到相爱。 今天，我和你一起进入内心， 不用语言和肢体交流，用心与心试着与上主交流

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳地坐在椅子上，轻轻地闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称

欢迎来到《相逢宁静中》， 爱你的牧羊人已经在默默地陪伴着你。 接下来我们一起来度过这个静谧的时刻， 调整一下自己的身体坐姿， 让自己的身体可以或坐或躺，保持舒服和放松的状态； 用呼吸的节奏带动自己的思绪慢下来

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 你可以找一个安静的地方， 当你的身体可以舒服，放松地坐好了， 开始把注意力放在呼吸上，复习一次感觉身体的练习

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 首先，我邀请你找一个不受打扰的空间， 闭上自己的眼睛， 有意识地放松你的头部、面颊、肩膀、背部

因父及子及圣神之名， 阿门 今天我们要一起省察的主题是“为何而感恩”。 现在邀请你找一个不被打扰的空间， 找一件提醒你此刻天主正与你同在的物品，放在自己身边。 然后以一个舒适的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻的闭上眼睛。 按照自己的节奏来做几次深呼吸

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧， 领受生命。 今天我们分享的主题是“安葬”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势， 保持后背的自然挺直， 张开双手，掌心向上，轻轻闭上自己的眼睛。 额头自然缓缓舒展开来

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧， 领受生命。 今天我们分享的主题是“洗脚”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势， 保持后背的自然挺直， 张开双手，掌心向上，轻轻闭上自己的眼睛。 额头自然缓缓舒展开来

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧， 领受生命。 今天我们分享的主题是“孤独”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势， 保持后背的自然挺直， 张开双手，掌心向上，轻轻闭上自己的眼睛。 额头自然缓缓舒展开来

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“逃避”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势，保持后背的自然挺直， 张开双手，掌心向上，轻轻闭上自己的眼睛， 额头自然缓缓舒展开来

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“欣赏自己”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势，保持后背的自然挺直， 张开双手，掌心向上，轻轻闭上自己的眼睛， 额头自然缓缓舒展开来