歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，讓我們放鬆一下， 找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸， 請留意一下空氣接觸皮膚時的感覺， 讓身體逐漸地放鬆下來。 自然地，將你的注意力投入到此時此刻

請大家收斂心神， 恭請十字聖號， 因父，及子，及聖神之名，阿門。 今天我們省察的主題是「被愛的感恩」。 首先邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢坐下，輕輕閉上自己的眼睛， 將你的注意力放在你的呼吸上， 用鼻子深深地吸一口氣， 感受你的胸腔打開，新鮮的氧氣進入你的胸部和腹部

今天，我把前四天的標記： 一杯水、花園的土、祖父母或父母的東西、鏡子，都放在身邊。 隨後，在我的想像中，我默觀造物主和萬物。 第一：定像—— 每當進化分裂成兩個新物種時， 這兩個物種就擁有一個共同的祖先。 在這裡，我首先想像著萬物共同的第一個祖先

今天我懷著敬意準備一面鏡子，放在身旁。 隨後，在我的默想中，我注視我的創造和誕生。 第一：定像—— 我想像自己的出生。 我看到了我母親生下我的城市或城鎮。 我看著我的家人聚在一起

今天，我懷著敬意準備一件屬於我祖父母或父母的東西， 一件象徵著我深層人性的東西，放在身旁。 我們一起默想人的誕生。 第一：定像—— 我想像最初的人類，至高者怎樣懷著深深的愛，創造了TA們……

今天，我懷著敬意從花園裡取一碗土，放在身旁。 隨後，我默觀太陽、地球和生命的創造。 和昨天的默想一樣， 我不需要科學性的知識或“正確的方式”來想像每一種場景。 我會以個人的方式自由地想像它。 第一：定像—— 我想像第一批恆星發展為星系， 然後擴散成絲狀和片狀星系

這一周，我們會默想或默觀， 至高者是萬物的朋友，以及我與至高者、萬物的聯繫。 我們會從定像、關係、感官的對禱，三個步驟， 展開每天的默想或默觀。 每天默想之前， 我會建議大家準備一個小東西放在身邊備用。 現在，我準備一杯可以飲用的水。 隨後，我運用想像力默觀宇宙的創造

因父，及子，及聖神之名。 阿門。 邀請你找一個安靜的、不被打擾的空間， 或進入內室、關上房門，單獨與主在一起。 讓我們把這十幾分鐘的時間奉獻給祂。 這個時間只屬於你和祂， 靜靜地享受這段美好的時光， 直到讓自己慢慢地放鬆，平靜下來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「生命的救助者」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕地閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

相逢寧靜中 Podcast｜不被需要的孤寂 歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「不被需要的孤寂」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕地閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 有一天，我默觀人子被安放在墳墓裡的場景。 我靜靜地躺在墳墓的地上，默默陪伴着人子。 很長時間，我一句話也不說，只是靜靜地躺在那裡。 突然，我意識到自己對這個世界的留戀並不多。 我為這些留戀祈禱，並把它們交托給人子後， 我說：“或許，你現在可以帶我離開人世了。 我對這個世界已經沒有什麼留戀了。” 隨後，我發現自己不留戀這個世界的原因是： 我並不太被需要。孩子已經成年， 我也為他留下了一些足夠他自立的資源。 配偶對我表達的不滿更多，而表達對我的需要則很少。 雖然他們在情感上可能還有些需要， 但過一段時間就會慢慢淡忘我。 其他的親朋友好友似乎也不太需要我。 這個世界更是如此，有我不多，無我不少。 整個世界都不需要我，我深深感受到孤獨與寂寞。 接着，我對人子說： “其實，我也沒有感覺到你和父對我的需要， 你帶我升天堂只是希望我過得好而已。” 人子回饋給我的是一副老父親等待兒子回家的影像， 以及人子那句“我渴”的呼喊。 我從中感受到了父和子對我的愛與需要： 父多麼渴望我回到祂的身邊，子多麼需要我的愛與安慰。 我深深地感受到自己如此地被需要、被愛， 這給了我新的動力。 不被需要的感覺是非常糟糕的。 親愛的朋友， 你是否有過不被需要的經歷或感受？ 那是一段怎樣的經歷？ 它帶給你怎樣的感覺？ 這段經歷又讓你如何看待自己呢？ 或許你可以把這樣的經歷、感受和你對自己的看法， 一一分享給至高者，聽聽祂的回饋… 父渴望你，祂需要你的愛與安慰， 你為祂是不可或缺，獨一無二的， 靜靜地去感受父的這顆心， 特別在今天的生活當中去留意祂對你的需要。 謝謝您的聆聽和參與。 祝你平安！ + 收聽《相逢寧靜中》完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + 註：廣告爲您目前收聽的平臺所提供

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「絆腳石」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕地閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「生命的飢渴」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕地閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…