欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，让我们放松一下， 找一个安静的空间，调整舒服的姿势， 微微闭上双眼，自然、缓慢地呼吸， 请留意一下空气接触皮肤时的感觉， 让身体逐渐地放松下来。 自然地，将你的注意力投入到此时此刻

请大家收敛心神， 恭请十字圣号， 因父，及子，及圣神之名，阿门。 今天我们省察的主题是“被爱的感恩”。 首先邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势坐下，轻轻闭上自己的眼睛， 将你的注意力放在你的呼吸上， 用鼻子深深地吸一口气， 感受你的胸腔打开，新鲜的氧气进入你的胸部和腹部

今天，我把前四天的标记： 一杯水、花园的土、祖父母或父母的东西、镜子，都放在身边。 随后，在我的想像中，我默观造物主和万物。 第一：定像—— 每当进化分裂成两个新物种时， 这两个物种就拥有一个共同的祖先。 在这里，我首先想像著万物共同的第一个祖先

今天我怀着敬意准备一面镜子，放在身旁。 随后，在我的默想中，我注视我的创造和诞生。 第一：定像—— 我想像自己的出生。 我看到了我母亲生下我的城市或城镇。 我看着我的家人聚在一起

今天，我怀着敬意准备一件属于我祖父母或父母的东西， 一件象征着我深层人性的东西，放在身旁。 我们一起默想人的诞生。 第一：定像—— 我想像最初的人类，至高者怎样怀着深深的爱，创造了TA们……

今天，我怀着敬意从花园里取一碗土，放在身旁。 随后，我默观太阳、地球和生命的创造。 和昨天的默想一样， 我不需要科学性的知识或“正确的方式”来想像每一种场景。 我会以个人的方式自由地想像它。 第一：定像—— 我想像第一批恒星发展为星系， 然后扩散成丝状和片状星系

这一周，我们会默想或默观， 至高者是万物的朋友，以及我与至高者、万物的联系。 我们会从定像、关系、感官的对祷，三个步骤， 展开每天的默想或默观。 每天默想之前， 我会建议大家准备一个小东西放在身边备用。 现在，我准备一杯可以饮用的水。 随后，我运用想像力默观宇宙的创造

因父，及子，及圣神之名。 阿门。 邀请你找一个安静的、不被打扰的空间， 或进入内室、关上房门，单独与主在一起。 让我们把这十几分钟的时间奉献给祂。 这个时间只属于你和祂， 静静地享受这段美好的时光， 直到让自己慢慢地放松，平静下来

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“生命的救助者”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻地闭上眼睛， 全身放松，缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

相逢宁静中 Podcast｜不被需要的孤寂 欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“不被需要的孤寂”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻地闭上眼睛， 全身放松，缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光… 有一天，我默观人子被安放在坟墓里的场景。 我静静地躺在坟墓的地上，默默陪伴着人子。 很长时间，我一句话也不说，只是静静地躺在那里。 突然，我意识到自己对这个世界的留恋并不多。 我为这些留恋祈祷，并把它们交托给人子后， 我说：“或许，你现在可以带我离开人世了。 我对这个世界已经没有什么留恋了。” 随后，我发现自己不留恋这个世界的原因是： 我并不太被需要。孩子已经成年， 我也为他留下了一些足够他自立的资源。 配偶对我表达的不满更多，而表达对我的需要则很少。 虽然他们在情感上可能还有些需要， 但过一段时间就会慢慢淡忘我。 其他的亲朋友好友似乎也不太需要我。 这个世界更是如此，有我不多，无我不少。 整个世界都不需要我，我深深感受到孤独与寂寞。 接着，我对人子说： “其实，我也没有感觉到你和父对我的需要， 你带我升天堂只是希望我过得好而已。” 人子回馈给我的是一副老父亲等待儿子回家的影像， 以及人子那句“我渴”的呼喊。 我从中感受到了父和子对我的爱与需要： 父多么渴望我回到祂的身边，子多么需要我的爱与安慰。 我深深地感受到自己如此地被需要、被爱， 这给了我新的动力。 不被需要的感觉是非常糟糕的。 亲爱的朋友， 你是否有过不被需要的经历或感受？ 那是一段怎样的经历？ 它带给你怎样的感觉？ 这段经历又让你如何看待自己呢？ 或许你可以把这样的经历、感受和你对自己的看法， 一一分享给至高者，听听祂的回馈… 父渴望你，祂需要你的爱与安慰， 你为祂是不可或缺，独一无二的， 静静地去感受父的这颗心， 特别在今天的生活当中去留意祂对你的需要。 谢谢您的聆听和参与。 祝你平安！ + 收听《相逢宁静中》完整录音 https://link.chtbl.com/FullLife + 如果您觉得受益，欢迎分享福音 + 注：广告为您目前收听的平台所提供

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“绊脚石”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻地闭上眼睛， 全身放松，缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受生命。 今天我想同你们分享“生命的饥渴”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间， 选取一个舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻地闭上眼睛， 全身放松，缓慢调整呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…