歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。
今天，
我們一起來練習在自己內在的寧靜空間與至高者在一起。

我邀請你到一個可以獨處，感到自在的地方，
然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆，
輕輕閉上眼睛，意識自己的呼吸，
呼氣時，想像那些讓你憂慮的事，
一件一件地呼出，將它們交付在至高者的手中。
吸氣時，吸入至高者的平安。
在漸漸平穩的呼吸韻律中，慢慢安靜下來。
此時，就在這裡，至高者慈愛的目光正注視著你。

今天，我們一起操練的主題是：內在的平安。
達味的詩中曾說：
我只願我的心靈，得享平靜與安寧；
就像斷乳的幼兒，在他母親的懷抱中，
我願我的心靈在我內，與那幼兒相同。

我是否也願意得著這樣的平安？

用我的想像力，重現一個自己最喜歡的地方。
來默想、感受這樣的平安。
我想像這個地方、聲音、氣味等細節。

在這個最喜歡的地方，我很愉快地坐在聖三面前。
在這裡，我將和聖三的每一位對話。

首先，我轉向至高者。
他告訴我不要害怕，他尊榮我、愛我。
我聽到他的保證說他永不撇下我，也不丟棄我。

現在，我轉向人子，祂把我的恐懼和煩惱放在他的手中，
平息我生命之海中的風浪，並給了我祂的平安。

現在，我轉向護慰者，她邀請我將自己交托給她。

我繼續安歇在聖三的愛內。
平靜和安寧流過我。
我深深的品味、感受這份臨在。

邀請你，把這份平安和愛，帶到接下來的生活中，
在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。

尤其是當遇到挑戰時，或感受到不被愛時，特別提醒自己：
當下這份被愛的經驗，我是被愛的，
我可以選擇棲息在平安和愛中。

祝你平安
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