半夜進入沙漠，首先感受到的是酷寒與沙塵，但日出之後，卻能見證滿眼從沙丘上反射的金光。現在的我們，也在四旬期的沙漠邊緣等待，身為天主子民，我們即將踏上旅程眺望沙丘之際，需要懷著什麼心態呢？透過靈性操練 (spiritual disciplines) ，我們能夠觸及哪些真相呢？

謙遜的概念簡單但實行不易。我們與人往來的許多動機，皆會限制內在的自由。我們確實需要愛，需要朋友、團體，且與他人有所連結。但我們也蒙召成為更肖似基督的人，也就是謙卑，較不依戀感謝、關注或尊榮。伴隨謙遜而來的愛本身，它的臨在更深刻久遠。

守齋可以增長愛德，也是我們與天主關係的一部分。除了透過禁食，我們還可以做什麼來實踐守齋？這裡提供你三個重點，審視哪些習慣對他人、對你自己，甚至對團體不利，應將它們捨棄，好把守齋化為具體的愛德行動。

每日省察意在幫助我們於生活中，留意天主在哪裡。我們透過省察，專心檢視剛過的這一天點點滴滴，有何感謝、有何懊悔，對未來抱有什麼希望。這個祈禱方式很簡單，但遭逢疾病、哀傷或創傷的痛苦時，似乎又讓它變得很艱難。現在提供的版本，正可在這些非常時期派上用場。

「我知道聖事是教會的寶藏，也是帶來基督力量的奧蹟，但我的心尚不安定，所以仍不情不願的。恐懼在我的腦海中編造了無數的藉口，然而我揮不去這個渴望。」說這話的作者，拖著腳步走進教堂，即使在辦告解，內心也止不住懷疑和評斷，但最後天主傾注恩寵給她，讓她因此找到渴求的平安。

今年的情人節和聖灰禮儀星期三正巧落在同一天，乍看之下，兩者之間沒有多大的交集，甚至有些矛盾。一個是關於喜悅、愛和慶祝的日子；另一個是關於犧牲、憶起我們的有限性，以及喚起我們對天主全然依賴的日子。你會如何過這兩個節日呢？

我們有煩惱擔憂時，往往又認為它們微不足道，不足以占用天主的時間、向祂祈禱，免得打擾可能已經很忙碌的祂？其實天主有能力照顧所有的事，無論我們每一個憂慮大或小，祂都想聆聽。

在納塔乃耳意識到前，耶穌已經先看到他。我們是否也渴望被天主看見？當祂真的來到你面前，你會有什麼反應？在農曆新年即將到來之際，找一棵自己的無花果樹，坐下來默觀，問問自己：我處在什麼季節、有什麼渴望、需要祈求什麼恩寵？

「在我默想『愛』時，我不知今年天主會帶領我往哪兒去。我知道我將明白箇中奧義，學會更好地去實踐它，尤其是對仇敵。我必須相信真正的愛，確實具改造的力量。這就是福音。」

愛利克·艾瑞克森 (Erik H. Erikson) 是美國德裔美籍精神分析與心理學家，他的人生八大階段理論，說明人在各階段都有發展任務，這些任務在一生中相互影響。當他遇上靈修導師聖依納爵，會迸出怎樣的火花？在「勇敢去飛—讓耶穌陪你走過童年工作坊」中，每個人對家人不斷浮現各種滋味，而這些滋味都成為燃料，幫助他們信任生命、信賴天主，和激發祈禱的渴望。

靈修交談，直搗人際關係的核心，不同於反覆談著例行公事或者說服他人與我們站在同一陣線，它需要我們全神貫注地與交談對象同在，仔細聆聽。這裡提供展開靈修交談的十個提示。